Pourquoi faut-il que vous vous mettiez à courir pour perdre du poids?

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En fait la réponse est dans la question, mais on peut aussi la découper en quelques points à retenir :

1/ Ne vous inquiétez de votre apparence quand vous courez : de toute façon on a tous un look un peu ridicule quand on court, autant l’accepter et foncer tête baissée
2/ N’oubliez pas de vous équiper avant de courir
3/ Trouvez en vous une motivation pour courir. Pour ma part, je pense qu’un garde de sécurité me court après dans l’espoir de m’étrangler
4/ Si vous courez la nuit dans une ruelle sombre, assurez-vous d’avoir bien payé votre assurance-vie !
5/ Commencez l’endurance de façon tranquille : au début, seulement 10 minutes puis augmentez la durée petit à petit.
6/ Maintenant que je cours, je me rends compte que ce n’est pas bien de jeter mes canettes de bière vides par la fenêtre quand je suis en voiture…
7/ Après chaque séance, il est important de bien vous étirer, détendre vos muscles, et vous chronométrer afin de courir toujours un peu plus.
8/ Autre point important : ne pas se déshydrater surtout sur de longues distances ; pourquoi ne pas envisager de prendre un sac derrière votre dos ?
9/ Vous trouverez de nombreux bons conseils dans les magasins spécialisés
10 / Ce n’est pas la distance qui compte mais la durée : n’abusez quand même pas trop de ce conseil pour marcher à l’allure d’une escargotte